Träningsplanering våren 2020

Under april och maj månad 2020 kommer träningen fortsättningsvis att ske utomhus pga Corona (om inte något oförutsett inträffar som gör att vi kan vara inne). Barn mellan 9-14 år kommer att träna i diplomgruppen på måndag, onsdag och torsdag kl 16.30-17.30. Alla som är 15 år eller äldre tränar måndag-torsdag kl 17.30-18.45. 

Upplägget på diplomträningen

Träningen för diplomgruppen kommer att bestå av skolboxning (teknikträning) och fysträning med fokus på styrka, balans, koordination och kondition. Huvudfokus på träningen är boxningsteknik där vi kommer att arbeta med slagteknik, grundsteg, försvar, kontringar och atacker samt taktik och boxningsförståelse.

Upplägget på match- och motionsverksamheten

För match- och motionsboxarna kommer vi använda denna tid som en grundtränings-period där vi arbetar med teknik, styrka och kondition. Måndag och onsdag tränar vi skolboxning (boxningsteknik) och kondition. Tisdag och torsdag tränar vi skolboxning och styrka. Vi kommer också lägga ut ett så kallat "morgonpass" måndag-torsdag som alla som vill kan göra hemma eller utomhus. Dagens morgonpass kommer att publiceras på instagramkontot @mosasayed